Capítulo 1 — Primeiro choque
Músicas para sentir e acolher o primeiro momento da dor
- De Quem É a Culpa? — Marília Mendonça
- Vidinha de Balada — Henrique & Juliano
- Detalhes — Roberto Carlos
- Medo Bobo — Maiara & Maraisa
- Te Esperando — Luan Santana
- O Nosso Santo Bateu — Matheus & Kauan
- Os Anjos Cantam — Jorge & Mateus
- Que Pena Que Acabou — Gusttavo Lima
- Me Espera — Simone & Simaria
- Notificação Preferida — Zé Neto & Cristiano
Chora e libera o que pesa
Playlist indicada no capítulo 2
- Amante Não Tem Lar — Marília Mendonça
- Escreve Aí — Luan Santana
- A Culpa É Nossa — Maiara & Maraisa
- A Maior Saudade — Henrique & Juliano
- 50 Reais — Naiara Azevedo
- Quando o Mel É Bom — Simone & Simaria
- Batom de Cereja — Israel & Rodolffo
- Largado às Traças — Zé Neto & Cristiano
- Cobaia — Lauana Prado
- Cem Mil — Gusttavo Lima
Alívio e paz profunda
Playlist do capítulo 3 — para acalmar e alinhar
- Como Vai Você — Roberto Carlos
- Shimbalaiê — Maria Gadú
- Quando a Bad Bater — Luan Santana
- Eu Sei de Cor — Marília Mendonça
- Pra Sempre Com Você — Jorge & Mateus
- Era Uma Vez — Kell Smith
- Amei Te Ver — Tiago Iorc
- Trevo — Anavitória
- Meu Abrigo — Melim
- O Sol — Vitor Kley
Eu me escolho agora
Playlist indicada no capítulo 4 — para evitar recaídas
- Dona de Mim — Iza
- Supera — Marília Mendonça
- Nem Tchum — Maiara & Maraisa
- Morena — Luan Santana
- Chamada de Vídeo — Lauana Prado
- Saudade Nível Hard — Yasmin Santos
- Show das Poderosas — Anitta
- Melhor Sozinha — Luísa Sonza
- Regime Fechado — Simone & Simaria
- Neném — Gabi Martins
Força, movimento e vida
Playlist do capítulo 5 — levante o corpo
- Idiota — Jão
- Vingança — Luan Santana
- Balada Boa — Gusttavo Lima
- Camarote — Wesley Safadão
- Dançarina — Pedro Sampaio
- A Queda — Gloria Groove
- Bang — Anitta
- Loka — Simone & Simaria
- Propaganda — Jorge & Mateus
- Tempo de Alegria — Ivete Sangalo
Amor que começa em mim
Playlist do capítulo 6 — para limpar a culpa
- Leão — Marília Mendonça
- Sem Filtro — Iza
- Acordar Pra Vida — Luan Santana
- Quase Sem Querer — Maiara & Maraisa
- Briga Feia — Henrique & Juliano
- Louca de Saudade — Jorge & Mateus
- Prints — Gabi Martins
- Girassol — Kell Smith
- Pra Sempre — Tiago Iorc
- Anunciação — Alceu Valença
Eu me levanto
Playlist do capítulo 7 — luto e força
- Cachorrinhas — Luísa Sonza
- Vermelho — Gloria Groove
- Pesadão — Iza
- Abalo Emocional — Luan Santana
- Bebaça — Marília Mendonça
- Meu Violão e o Nosso Cachorro — Simone & Simaria
- Pipoco — Ana Castela
- Imaturo — Jão
- Novo Dia — Kell Smith
Renascer
Playlist do capítulo 8 — abstinência emocional e recomeço
- Além do Horizonte — Roberto Carlos
- Tudo Em Paz — Jorge & Mateus
- Impossível — Henrique & Juliano
- Bloqueado — Gusttavo Lima
- Coração Infectado — Maiara & Maraisa
- Alinhamento Milenar — Jão
Corte emocional
Playlist do capítulo 9 — interrompa o ciclo
- Nem Tchum — Maiara & Maraisa
- Abalo Emocional — Luan Santana
- Liberdade Provisória — Henrique & Juliano
- Cem Mil — Gusttavo Lima
- Largado às Traças — Zé Neto & Cristiano
- Regime Fechado — Simone & Simaria
- Eu Sei de Cor — Marília Mendonça
Silêncio fala
Playlist do capítulo 10 — a indiferença como clareza
- Detalhes — Roberto Carlos
- Escreve Aí — Luan Santana
- Flor e o Beija-Flor — Henrique & Juliano
- Mil Anos — Jorge & Mateus
- Cem Mil — Gusttavo Lima
- Me Espera — Simone & Simaria
- Hackearam-me — Tierry
- Péssimo Negócio — Dilsinho
Quem eu sou agora?
Playlist do capítulo 11 — reencontrando identidade
- Eu Sei de Cor — Marília Mendonça
- Cê Topa? — Luan Santana
- Outra Vez — Roberto Carlos
- A Culpa É Nossa — Maiara & Maraisa
- Cuida Bem Dela — Henrique & Juliano
- Pra Sempre Com Você — Jorge & Mateus
- Zé da Recaída — Gusttavo Lima
- Quando o Mel É Bom — Simone & Simaria
- Só de Sacanagem — Israel & Rodolffo
- Saudade Nível Hard — Yasmin Santos
Silêncio que Cura (instrumental)
Playlist instrumental sugerida no capítulo 12
- Weightless — instrumental relaxante
- Healing Waves — sons de água
- Soothing Breath — ambiência suave
- Inner Light — piano leve
- Gentle Rise — cordas calmas
- Quiet Morning — sons naturais
- Rebirth — instrumental de renascimento